９月２１日

102.6

49.7

●朝ごはん

白米

粕漬け白身魚

柚子胡椒マヨネーズ

ごはん

しじみ味噌汁

卵焼き

●昼ごはん

焼うどん

ハッシュドポテト

カフェラテ

●夜ごはん

焼肉…

●間食

フローズンヨーグルト

アイスクリーム

疲れた…