9月１７日

102.4

49.9

●朝ごはん？

グリーンスムージーもどき（豆乳入り）

低糖質パン、りんごジャム

●間食

クリームフランス

●昼ごはん

わかめうどん

てんぷら

ネギ

●間食

アップルパイ

●夕ごはん

カレーライス

砂肝炒め

●間食

オイコスブルーベリー

今日はジムでトレーナーと筋トレ。

恥などかなぐり捨て、というより恥の概念がもうないのかも…90分トレ。

帰ってきたらたらふく食べて気絶したように眠った。

動いた分だけ食べまくった。