102.6
49.8
●朝ごはん
ミックスサンド二分の一
ミルクコーヒー大
モーニングのパン（バター）
ゆで卵1個
コメダ珈琲にて…
●昼ごはん
スーパーの惣菜の焼きそば
●夜ごはん
豚肉とししとうの炒め物
モロヘイヤと人参玉葱の中華スープ
ラッポギ
●間食
クーリッシュ チョコレート
なんとか頑張って今週はほぼ毎日のようにジムに行けた。
スタジオプログラムもこの体型だけど開き直ってやってみた。
しかしよく食べている…
ラッポギ、コストコでかった炭水化物の塊がようやく全部なくなったのでもう二度と買わない。
