リセット（生理）２日目 でも頑張ってジム行きました 体重はまだまだ怖くて計れていません クロストレーナー 60分 バイク10分 筋トレマシン 上半身中心4種 腹筋100回 左手テーピングで寝たら朝の手のむくみなし。 生理が影響しているのか、手根管なのか、そ…

寝る前にスイカバーを食べちゃったけど とりあえず運動記録 ジム クロストレーナー 16分 バイク 20分 スクワット 10回 腕まわし 20回 腹筋 縦60回 横40回 だらだらフライングしていた生理がようやくスタートした感じ 体重計に乗る勇気はまだでない ジムのマ…

こんな時間に起きてます。 また4カ月以上日記があき、その間食べにたべた。 こんなに食べるなんてダメだ！と思いながら食べて動かない日々をおくっていたら、もんのすごく体調悪化。 お腹が凄くでたのがわかった。 朝起きた時に足の裏が痛い。 朝起きた時に…

今日一日、まともな人間の食生活をやれたきがする。 あすけんも71点。 こんなデブの割にはよくないか？ ジムも二日連続行けたし。

たすけて、あすけん！ ってことで、あすけんアプリを落としてみた。 糖質制限対応？ そうだ、それやってみるか。 気軽に始めた方がつづくよね、私…

昨夜思い立って体重計に数ヶ月ぶりにのってみた… 衝撃 あと少しで110キロこえるよ 自分じゃ106くらいかな〜〜と悠長に構えてたら、十の位の数字変わりそうだよ。 人生最重量更新してるよ。 腰も足も腕も調子悪いはずだよ。 そんなわけで節分から頑張る。