とりあえず風呂に入りながら今日一日食べたものくらい思い出してみる 朝 カレー、低糖質パン10枚切り2枚 間食 ブルーベリーヨーグルト1個 昼 カレー 低糖質パン10枚切り1枚 レーズンパン5枚切り2枚 バター りんごジャム 夜 かなり大きい茶碗蒸し サラダ アボ…

さっき体重計に乗った 103.2kg 50.2% おどろいた… 96.5キロから7キロ近く増えてる… あたりまえか 自分が嫌になる 昨日も5食くらい食べた もう言い訳できない 乗ったからには何とかしないといけない